食事、体調、グラウンディングのその後

自分に甘いのと人と一緒に食べる機会が多いのででちゃんとした食事制限はできないのですが、グラウンディングを意識し始めてから急に食生活を変えたくなり、朝はフルーツだけにすることにしました。

たくさん食べたいほうなのでかなり量が多いんですが、だいたいこんなかんじです。

腹持ちを考えて、バナナは必ず入れます！

うちは頂き物のお菓子やパンが常にあるので、今までは朝は焼き菓子とかパンを食べることが多かったんですが、フルーツにしてから肌の調子も良いような……（自分比）。

お昼も自炊できるときはなるべく健康的な感じにしたり。

今思っているポイントとしては

なるべく加工食品ではなく自然のものを食べること

小麦、砂糖、肉、お酒は減らしたいと思っています。

あと、私は糖質制限で太るタイプで、肉やナッツ、チーズばかり食べるのはすごく合わないと思ってて、炭水化物は食べたいです。お米は岩手の友達に送ってもらっている分づき米が本当に好き。

鶏が先か、卵が先か、みたいな話ですが、

エネルギーを整えること=自分の生活を変えること

でもあるのかな、と思ったりする今日この頃です。

☺︎ゆき